O tempo frio tem afastado as pessoas da prática de exercícios físicos. Em algumas academias de Presidente Prudente o movimento caiu pela metade. Somente quem não descuida da saúde segue uma rotina de exercícios no inverno.

A água a 29°C não aqueceu o ânimo dos alunos de uma academia da cidade. Os aparelhos de musculação também ficam abandonados nesta época. O administrador Érico Juliano Giane foi um dos únicos a enfrentar o friozinho de julho.

“A preguiça é grande e o friozinho faz com que a gente queira ficar um pouquinho mais embaixo das cobertas, mas como o horário é limitado, é preciso fazer um pouco de sacrifício para manter a forma”, salienta.

O proprietário da academia, Roberto Kitagawa explica que este é o pior período do ano para a empresa. Em julho, além do frio do inverno, as férias ajudam a afastar os alunos e o resultado é a baixa frequência nas academias.

“Pelo o que estamos vendo até agora, caiu cerca de 50% o movimento”, revela.

Se o movimento já é baixo nas academias fechadas, com ambientes climatizados e piscinas aquecidas, imagine como é nas academias da melhor idade que são ao ar livre.

A pensionista Carmelita de Jesus não cedeu à tentação de ficar embaixo das cobertas, colocou as roupas de frio e foi praticar a atividade física no Parque do Povo.

“O frio não me assusta. Eu coloco a blusa e venho embora. Tem que criar coragem pra vencer a preguiça”, fala.

E o exemplo de Carmelita é um estímulo para uma mudança de hábito de quem prefere ficar em casa. Aos 68 anos, o que não falta pra ela é força de vontade pra manter a saúde em dia.

“É bom para a saúde, por isso temos que vir. Ficar em casa parada não dá. Depois que eu termino os exercícios, eu vou fazer meus serviços”, conta.

Os especialistas recomendam: quem faz exercícios no inverno deve se alimentar bem, já que a maior parte da energia gasta é para manter o corpo aquecido.

Fonte: IFronteira